幽体離脱(体外離脱)の失敗しないやり方・コツを徹底紹介

  • 幽体離脱ってなに?
  • 幽体離脱のやり方が知りたい
  • 芸能人の幽体離脱体験談が知りたい

と悩んだことはありませんか?

そのような悩みはこの記事で「全て」解決していきます。

この記事では、幽体離脱のやり方やコツを徹底的に紹介します。

○幽体離脱の意味
○幽体離脱のやり方やトレーニング法
○芸能人の幽体離脱体験談

などがわかるので、ぜひ最後までご覧ください。

目次

幽体離脱の意味

幽体離脱とは、寝ている間に自分の体から離れて意識だけが動ける状態です。

体外離脱と言われたりもします。

肉体と意識が離れるので、幽体離脱すると幽霊になったような感覚になります。

離れて自分を見ることもできます。

このことから、都市伝説のドッペルゲンガーも幽体離脱が原因の可能性があります。

幽体離脱と明晰夢は違う

似たような現象に明晰夢がありますが、幽体離脱とは異なります。

決定的に違うのは、幽体離脱は夢の中ではなく現実世界で動けることです。

現実世界で動けるので、幽体離脱の方がより幽霊のような感覚を味わえます。

明晰夢のやり方についてはこちらをご覧ください。

幽体離脱でできること

幽体離脱の世界では次のような感覚があります。

○自由に空中を動き回れる
○物に触ったら感触がある
○視界は不鮮明

ただし、最初は離脱した体を自由に動かすことが難しいです。

戻りたくなくても体に戻ってしまうことも多々あります。

しかし、慣れてくるとある程度の時間自由に浮遊することができます。

また、視界も現実世界ほどハッキリは見えません。

最初は色がない世界という声も一定数あります。

幽体離脱は本当に幽霊になったようなことができるので、心霊現象としても扱われています。

幽体離脱をする人の心理状態

幽体離脱した人は次の心理状態である場合が多いです。

○感情は関係ない
○幽体離脱したいと強い意思がある
○幽体離脱自体に興味がない

幽体離脱は感情のネガティブやポジティブは関係なく起こります。

幽体離脱をしたいと思っていると起こりやすいですが、反対に全く興味がなくても起こることがあります。

中には幽体離脱を知らなくて経験している人もいます。

何も知らないまま幽体離脱が起こり、いきなり自分が幽霊みたいになったら、かなりびっくりすると思います。

なので、幽体離脱というものがあることは知っておいてください。

ぬこさん

幽体離脱を知っていれば、発生した時に「これが幽体離脱か」ってびっくりしなくてすみそうにゃ

幽体離脱は金縛りが必須

幽体離脱を成功させるには金縛りになる必要があります。

金縛りはオカルトなイメージがありますが、医学的にも証明されています。

幽体離脱のやり方

ここでは、幽体離脱のやり方を紹介します。

ただし、幽体離脱をやる場合は自己責任でお願いします。

幽体離脱のやり方は次の通りです。

  1. 寝る直前に4時間後にアラームをセット
  2. アラームで一度目覚めて、目を瞑る
  3. 目を瞑っている時にまぶたに写る何かを追いかける
  4. 追いかけると金縛りになる時がある
  5. 金縛り中に意識だけ動けたら成功

注意点は、一度起きて再び目を瞑った時にグッスリ寝ないことです。

うとうとして寝落ちしそうな時に金縛りは起こりやすく、そこから幽体離脱が起こります。

再び布団に入った時に「これから幽体離脱をする」という意思を持った方が離脱しやすくなります。

ぬこさん

意識だけハッキリさせておくのが重要にゃ

体から離脱する方法

金縛りが起きた時に上手く意識だけを離脱させる必要があります。

体から意識を離脱する方法は次のような方法があります。

○ローリング法
○手の指から徐々に動かす
○普通に起きる
○浮遊する

ローリング法とは仰向けからうつ伏せに回転して離脱する方法です。

幽体離脱の方法では一般的です。

また、浮遊するとは空中に自分の仮の肉体をイメージして、意識をそこに持って行く方法です。

少し難易度が高いですが、意外とこの方法で成功している人も多くいます。

どの方法が向いているかは人によって違います。

何度か挑戦してみて、自分の離脱しやすい方法を見つけてみてください。

ちなみに、わたしは手の指から徐々に動かす方法が一番成功しやすいです。

ぬこさん

普通に起きて幽体離脱できる人も多いにゃ

幽体離脱の戻り方

幽体離脱を終了したい時は「体に戻ろう」と強く意識してください。

肉体と精神が離れているのは普通の状態ではないので、戻ろうと考えれば自然に戻ることができます。

スッと肉体と精神が一緒になるような感覚になれば成功です。

ただし、頻繁に幽体離脱したり、長時間離脱していると戻りにくくなります。

幽体離脱はやりすぎないように注意してください。

ぬこさん

戻れなかったらと考えたら恐ろしいにゃ

幽体離脱の3つのコツ

幽体離脱を成功させるには3つのコツがあります。

ここでは、幽体離脱のコツについて紹介します。

眠りを浅くする

眠りが浅いと幽体離脱は成功しやすくなります。

幽体離脱の体験談にもこのような場合が多いです。

○暑くて寝苦しい夜
○意識はあるけど半分寝ているような時

眠りを浅くする方法はいろいろありますが、一番のおすすめは幽体離脱の直前まで一度寝ていることです。

他にもうつ伏せで寝たり、着心地の悪い服で寝るなどもおすすめです。

ぬこさん

とにかくグッスリ寝ないようにするにゃ

一度目覚ましで起きる

この時のポイントはレム睡眠のタイミングで起きることです。

レム睡眠の時に強制的に起きることで、体は寝ているのに意識だけが起きている状態になります。

この時に金縛りにあう可能性が非常に高いのです。

金縛りにあえば幽体離脱できる可能性がグッと高くなります。

また、一度起きるのは眠りを浅くすることにも関係しています。

直前まで寝ていたので、再び寝る時に眠りが浅くなりやすいです。

ぬこさん

2つの意味で、一度目覚ましで起きるのは効果があるにゃ

目を瞑っている時に何も考えない

幽体離脱をする時は目の裏の何かを追い続けます。

この時に頭の中は空っぽの状態が好ましいです。

何かを考えているとそのイメージ映像が脳内で再生されて、目の裏の何かが見えなくなってしまうからです。

「何も考えないのは無理!」という人には息をゆっくり吐くのがおすすめです。

息をゆっくり吐くことで、意識を呼吸に持っていき脳内でいろいろなことを考えにくくなりますよ。

ぬこさん

ぬこは瞑想すると無になるにゃ

幽体離脱のトレーニング

幽体離脱はトレーニングをしないと上手くできないかもしれません。

幽体離脱を失敗するパターンは次の2つです。

○金縛りの時に目覚めてしまう
○寝落ちしてしまう

幽体離脱を成功させるには起きずに寝ないトレーニングをしてください。

「起きずに寝ないってどういうこと?」と思う人もいると思います。

イメージ的にはうとうとしている状態をキープできればOKです。

ぬこさん

ぬこはよくうとうとしてるにゃ

芸能人の幽体離脱体験談

幽体離脱は10人に1人が体験していると言われています。

10%の人が幽体離脱しているので、もちろん芸能人でも体験している人はいます。

最後に、芸能人の幽体離脱体験を7つ紹介します。

ももいろクローバーZの「高城れに」

ももいろクローバーZの高城れにさんは幽体離脱を体験しています。

れにさんによると芸能活動と学校が忙しく心身共に疲れている時に幽体離脱のトレーニングをしたら簡単にできたそうです。

体が浮くような感覚になって魂が肉体から離れた

と話しています。

ぬこさん

やっぱり疲れていると離脱しやすいにゃ

大久保佳代子

お笑いコンビ「オアシズ」でテレビで大活躍している大久保佳代子さん。

大久保さんの体験した幽体離脱は次の通りです。

恋人に会おうと連絡しますが「友達と飲んでいるから会えない」と返事が来た大久保さん。

本当に恋人は友達と飲んでいるのか?

浮気じゃないのか?

と気にしながらベッドに横になりました。

寝落ちして意識がなくなる瞬間に幽体離脱ができて、恋人が飲んでいるお店まで飛んでいけたと語っています。

恋人が男友達と飲んでいるのを見てホッとしたら家に戻れたとも語っています。

ぬこさん

浮気調査で幽体離脱できたら便利にゃ

奥菜恵

「呪怨」や「シャッター」など数々のホラー映画にも出演している女優の奥菜恵さんは2回幽体離脱を体験しています。

1回目の時は東京から北海道まで行き、2回目は宇宙まで行けたと語っています。

奥菜さんは他にも不思議な体験をしています。

祖父が亡くなった時にその場にいなかったのに、祖父が亡くなる瞬間の記憶があるのです。

ぬこさん

幽体離脱で祖父を見に行っていたにゃ

小泉孝太郎

小泉孝太郎さんは金縛りから抜けようとしたときに幽体離脱を経験しています。

寝ている時に金縛りにあった孝太郎さんは、起き上がるために心で「1・2・3」とカウントを数えました。

勢いよく体を起こしましたが、体は寝ていたままで意識だけがすり抜けました。

孝太郎さんは「このまま体に戻れないのではないか?」と心配しました。

しかし、下半身はまだ体とくっついていたので、上半身を体に合わせると体に意識が戻り、ホッとしたと語っています。

ぬこさん

金縛り中に無理に動こうとすると幽体離脱しやすいにゃ

比企理恵

女優の比企理恵さんも幽体離脱を体験しています。

比企さんは幽体離脱を頻繁にしてしまい、その人のことを考えるとそこに移動するのです。

幽体離脱中は羽のように軽く、空に帰りたくなるとも語っています。

比企さんの幽体離脱はワープのように移動できるということかもしれません。

ぬこさん

ぬこは生霊の正体は幽体離脱だと思ってるにゃ

ゆうたろう

石原裕次郎のモノマネをしているゆうたろうさんは次のような幽体離脱を体験しています。

彼が中学生の時の話です。

ある日、布団で横になっていると、耳鳴りと同時に地面が揺れて、体が全く動かなくなりました。

怖くてお経を唱え続けましたが、鐘の音が聞こえてきて、意識だけ宙に浮いてしまい幽体離脱しました。

幽体離脱した後に真っ白い世界に行ってしまい、その世界にいる何十人の人に彼は説教されました。

そして、幽体離脱した世界で彼は墓掃除をしたと語っています。

意識が戻ると手には土の汚れが付いていました。

ぬこさん

手に土が付いていたってことは幽体離脱で掃除した時のを持って帰ってきたにゃ

小沢真珠

女優の小沢真珠さんはテレビ番組「ライオンのごきげんよう」で自身の幽体離脱体験をこのように話しています。

小沢さんが自動車教習の路上運転中にそれは起こりました。

交通量が多い場所を運転していて、かなり緊張していると、次第に体が宙に浮いてきました。

そのうち自分と教官の後頭部が見えたので、小沢さんは幽体離脱だと気づきました。

声を出そうとしますが全く出なく、どうすることもできませんでした。

様子がおかしいことに気づいた教官が「おい!大丈夫か!」と声を掛けたら体に戻れました。

ぬこさん

運転中に幽体離脱は別の意味で怖いにゃ

幽体離脱はトレーニングすればできるようになる

まとめ
  • 幽体離脱には金縛りが必要
  • トレーニングでできるようになる
  • 10%の人が幽体離脱を体験している
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